bmi 계산기 바로가기, 비엠아이 계산식 알아보기. bmi는 비만을 판정하는 방법의 하나입니다. 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값으로 bmi결괏값에 구간을 두어서 비만, 과체중, 고도비만, 정상체중으로 구분하게 됩니다. bmi계산기는 손쉽게 비만도를 계산할 수 있습니다.
bmi 계산기 바로가기, 비엠아이 계산식 알아보기
목차
1. bmi 계산기 바로가기
2. bmi 계산식 알아보기
3. 요약정리
1. bmi 계산기
bmi계산기를 찾고 있다는 것은 건강에 대한 관심이 생겼다는 것을 의미할듯합니다. 나의 현실을 바로 아는 것이 나에게 목표를 제시해 줄 수 있습니다. 이를 통해서 동기부여가 되고 열심히 몸관리를 할 수 있는 시작이 될 수 있습니다.
먼저 bmi계산기 사용법과 계산식을 알아보기 전에 나의 현실이 어떤지 바로 확인할 수 있도록 bmi계산기 바로가기 링크를 남겨놓겠습니다. 바로 계산해 보세요. 그리고 bmi계산기 사용 후에 아래에서 좀 더 자세한 내용을 확인해 보세요.
https://health.seoulmc.or.kr/healthCareInfo/myBMIPopup.do
서울시민 건강포털
체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다른 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있음에도 불구하고 조사자들이나 의료인들
health.seoulmc.or.kr
나의 신체질량지수(bmi)는 어디에 속해있을까?
| 저체중 | 정상체중 | 과체중 | 경도비만 | 중증도비만 | 고도비만 |
| 18.5미만 | 18.5~22.9 | 23.0~24.9 | 25.0~29.9 | 30.0~34.9 | 35.0이상 |
2. bmi 계산식 알아보기
키 180cm인 남자의 몸무게가 93kg이라면 체질량지수(bmi)는 어떻게 될까요? 아래의 계산식에 대입해서 알아보겠습니다.
우선 키는 미터로 환산해서 1.8m를 적용해서 식을 만들면 됩니다.
위의 바로가기를 통해서 계산기를 이용한 화면입니다. 신장과 체중을 입력하면 바로 결과를 확인할 수 있습니다.
그렇다면, 이 결과는 어떤 식을 이용해서 나온 것인지 아래에서 확인해 보겠습니다.
BMI 계산식
몸무게 / 키 x 키 = 체질량지수(bmi)
93/ (1.8 x 1.8) = 28.7
계산결과가 28.7이므로 경도비만에 해당합니다. 경도라는 말이 붙으니까 조금 안심할 수 있지만, 절대 그렇지 않습니다. 쉽게 말해서 그냥 비만이라는 말입니다. 체중관리를 해야 하는 몸이 되겠습니다.
단, 운동을 많이 해서 근육이 많은 몸이라면 단순히 몸무게로 비만이라고 표현하기는 어렵습니다. 내가 운동을 하는 스타일이 아니라는 판단이 든다면 더욱 위의 bmi계산식에 의한 결괏값이 더 정확해집니다.
그렇다면, 나는의 체중이 몇 킬로그램 밑으로 내려가야 정상체중이 될 수 있는지 알아보겠습니다.
정상체중 계산식
키 x 키 x 체질량지수(bmi) = 몸무게
(1.8 x 1.8) x 22.9 = 74.2
정상체중의 bmi값은 22.9 이하이기 때문에, 이를 계산식에 적용합니다.
키 180cm인 사람의 정상체중은 74.2kg입니다. 이 정도면 상당히 날씬한 상태입니다. 그냥 보기만 해도 건강해 보일 것 같은 몸을 가지게 됩니다. 하지만, 현실은 93kg입니다.
노력해야 되겠죠?
3. 요약정리
오늘은 bmi계산기 바로가기 및 사용법을 간단하게 알아보았고, bmi계산식을 이용해서 현재의 나의 체질량지수(bmi)를 알아보았고, 나의 체중이 몇 킬로그램이 되어야 정상체중이 될 수 있는 것인지 알아보았습니다.
여러분의 건강한 체중생활에 도움이 될 수 있었으면 합니다. 모두 건강한 식사와 건강한 운동을 열심히 해서 모두 정상체중의 범위에 들어갔으면 하는 바람입니다.
