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렘수면 뜻, 불면증 원인·치료법
렘수면 뜻, 불면증 원인·치료법 알아보겠습니다. 심한 잠꼬대, 자고 일어났는데 피곤하다면 나의 수면상태는 렘수면 상태인 것입니다. 이 렘수면을 극복하고 원인을 찾아 치료를 해야 불면증을 없앨 수 있습니다. 불면증에는 어떤 방법이 도움이 되는지 알아보겠습니다. 렘수면 뜻, 불면증 원인·치료법 렘수면은 잠을 자고 있는 듯이 보이나 뇌파는 깨어 있을 때의 수면상태를 말합니다. 보통 안구가 신속하게 움직이고 이럴 때 보통 꿈을 꾸는 경우가 많습니다. 수면 중에는 깊은 잠과 얕은 잠 상태를 반복하게 되는데 이 중 뇌 측면에서는 얕은 잠이 지속되는 상태를 렘수면이라 합니다. 렘수면은 전체 수면의 20~25%를 차지하며 성인의 경우 하룻밤에 4~6회 반복한다고 합니다. 렘수면 중에는 신체 근육의 힘이 빠져 꿈 내용을..
2023. 1. 19.