손톱의 세로줄과 가로줄이 알려주는 건강상태에 대해서 알아보겠습니다. 손톱은 육안으로 형태를 바로 확인할 수 있기 때문에 가장 손쉽게 내 몸의 건강상태를 알아볼 수 있는 척도가 됩니다. 손톱의 형태에 따른 내 몸의 건강신호에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
손톱이 보내는 건강신호(가로줄, 세로줄, 색상)
목차
1. 손톱에 가로줄이 있다면
2. 손톱에 세로줄이 있다면
3. 손톱이 흰색, 붉은색, 검은색인 경우
4. 맺음말
손톱에 가로줄이 있다면
손톱의 가로줄은 보기 쉬운 경우는 아닌 것 같습니다. 주변의 사람들을 살펴봐도 쉽게 보기 어려운 것이 사실입니다. 하지만, 가로줄이 보내는 신호는 결코 가볍지 않습니다. 손톱에 가로줄은 노화현상이 급격하게 이뤄지고 있음을 손톱을 통해서 알려주고 있는 것인데, 심한 피로감과 만성질환이 있는 경우에 더욱 두드러지게 나타납니다. 손톱의 가로줄이 생겼다면 충분한 휴식을 몸에게 주어야 하며, 단백질 음식의 섭취가 매우 중요합니다.
손톱에 세로줄이 있다면
손톱의 세로줄은 스트레칭을 주기적으로 해서 몸의 뭉친 근육을 풀어주는 것이 매우 중요합니다. 손톱에 세로줄이 생기는 원인이 근육위축에 의한 경우가 많기 때문입니다. 이는 급격하게 진행되는 다이어트와 편식에 의한 영양소의 불균형이 주요 원인입니다. 손톱 세로줄도 영양의 불균형에 의한 것으로 인해서 노화가 급속히 진행되는 계기가 되기 때문에 , 급속한 다이어트는 속도조절이 필요하고, 영양소의 균형을 맞춰주는 것이 매우 중요합니다.
손톱이 흰색, 붉은색, 검은색인 경우
손톱의 건강을 체크하는 방법으로 가로줄과 세로줄의 외관의 형태를 가지고 내 몸의 건강상태를 알아봤다면, 이제는 손톱의 색상으로 알아보겠습니다. 손톱의 색이 흰색과 붉은색, 검은색을 띠는 경우가 있는데, 흰색은 몸의 혈액이 충분히 돌지 않아서 발생하는 증상이고, 붉은색은 혈관이 좁아지는 등의 고혈압이 원인으로 나타나는 증상이고, 증상이 더 심해지면 손톱이 검은색을 띠게 됩니다. 간 기능이 원활하지 않는 경우에는 흰 반점을 볼 수도 있습니다.
또한 손끝 부분을 살짝 누르면 손톱이 흰색으로 변하게 되는데, 이때 손톱을 누르는 걸 멈추게 되면 다시 원래의 색으로 돌아가게 되는데, 원래의 색이 되는데 오랜 시간이 걸린다면 이 또한 혈관의 문제로 볼 수 있습니다. 객관적으로 원래의 색으로 돌아가는 것을 확인하기 위해서는 다른 사람과 같이 해서 서로 돌아오는 시간을 비교해보는 것도 좋은 방법이 되겠습니다.
맺음말
손톱의 가로줄과 세로줄이 보내는 건강신호에 대해서 알아봤습니다. 손톱으로 알아볼 수 있는 것은 우리 몸에 균형 잡힌 영양의 결핍에 의해서 손톱의 형태가 바뀐다는 것을 확인할 수 있는 것입니다. 규칙적인 운동과 식습관으로 우리의 손톱과 건강을 지켜야 하며, 만약 손톱이 갈라지거나 깨진다면 주로 섭취하고 있는 음식물의 영양소가 한쪽으로 편향되어 있지는 않은지 잘 살펴보시기 바랍니다.
